デジタル休息の日記

答え：「Avoid social media after dinner.」。 根拠：「no social media after dinner.」。 「Give up all phone use for a week.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「I did not give up my phone for a week.」。 「Stop reading novels.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「I wanted to find out whether I would read more」。

答え：「It was needed for work messages and train tickets.」。 根拠：「I use it for work messages and train tickets.」。 「The evening rule applied to the laptop rather than the phone.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「I added the laptop to my evening rule.」。 「The experiment required answering social-media posts every night.」を確認：本文にはこの情報がありません。付け足さないようにしましょう。

答え：「Calls and direct family messages.」。 根拠：「I still allowed calls and direct messages from family」。 「Every video shared by a friend.」を確認：本文で言える範囲や強さを超えています。 根拠：「I added the laptop to my evening rule.」。 「Social media on the phone, provided reading came first.」を確認：本文の条件を変えたり省いたりしています。 根拠：「I added the laptop to my evening rule.」。

答え：「Six pages.」。 根拠：「I read only six pages」。 「Three pages.」を確認：問われたものの数値とは違います。 根拠：「I reached for the phone three times」。 「Ten pages.」を確認：問われたものの数値とは違います。 根拠：「Within ten minutes」。

答え：「The same activity could continue on another device.」。 根拠：「changing the device had not changed the activity.」。 「A laptop could not show social media.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「I watched it on my laptop」。 「Avoiding the phone was enough to meet the aim, whatever happened on the laptop.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。

答え：「A habit of escaping when reading became difficult.」。 根拠：「I simply wanted something to do when the story became difficult.」。 「An urgent work problem.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「There was no message I needed to answer.」。 「Difficulty reaching a phone placed too high.」を確認：この行動について示された理由ではありません。

答え：「Reading was delaying bedtime.」。 根拠：「I was reading for longer, but I was also going to bed later.」。 「The new rule limited reading to six pages every night.」を確認：本文で言える範囲や強さを超えています。 根拠：「I read only six pages」。 「Family calls prevented reading every evening.」を確認：本文にはこの情報がありません。付け足さないようにしましょう。

答え：「Deliberate choices rather than another activity without limits.」。 根拠：「The point was to make deliberate choices, she said, not replace one endless activity with another.」。 「Sticking to a ban even when contact with friends was intentional.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「not replace one endless activity with another.」。 「Replacing reading with a different unlimited activity.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。

答え：「A time to stop reading.」。 根拠：「I started setting a time to stop reading as well.」。 「A limit of six pages for every book.」を確認：本文で言える範囲や強さを超えています。 根拠：「I read only six pages」。 「A ban on reading at weekends.」を確認：本文にはこの情報がありません。付け足さないようにしましょう。

答え：「No earlier sleeping times had been recorded.」。 根拠：「I had not recorded my sleeping times before the experiment」。 「Every evening of the experiment was identical.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「Some evenings felt calm; others did not.」。 「The earlier evenings all involved the same activities.」を確認：本文にはこの情報がありません。付け足さないようにしましょう。

答え：「It can be an intentional way to connect with a distant friend.」。 根拠：「sometimes a shared online game with a distant friend is exactly how I want to spend my time.」。 「An online game guarantees a calmer evening than reading.」を確認：本文で言える範囲や強さを超えています。 「Reading more no longer matters once the experiment ends.」を確認：本文で言える範囲や強さを超えています。

答え：「Being intentional matters more than keeping an absolute ban.」。 根拠：「The useful change is asking what I intend to do before I start」。 「Changing devices solves unwanted habits by itself.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「changing the device had not changed the activity.」。 「Every evening should follow the same rule without exceptions.」を確認：該当する情報と反対のことを述べています。 根拠：「I am not keeping a strict ban for every evening」。